Το σώμα μας έχει τον δικό του τρόπο να μας προειδοποιεί όταν κάτι δεν λειτουργεί σωστά. Μικρές αλλαγές στην ενέργεια, στον ύπνο, στο δέρμα ή στη διάθεση μπορεί να αποτελούν «καμπανάκια» που δεν πρέπει να αγνοούμε.
Δεν σημαίνει ότι κάθε σύμπτωμα κρύβει κάτι σοβαρό, όμως η επιμονή ή ο συνδυασμός πολλών αλλαγών χρειάζεται προσοχή. Η έγκαιρη αναγνώριση και η σωστή ιατρική αξιολόγηση μπορούν να προλάβουν επιπλοκές και να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας. Η πρόληψη ξεκινά από την παρατήρηση και τη φροντίδα του εαυτού μας.
Παρακάτω σας εχουμε καποια από τα σημάδια που θα ίσως να δείχνουν πως κάτι δεν πάει καλά ως αναφορά την υγεια μας.
Πρησμένα μάτια
Μπορεί να οφείλετε σε κάτι ήπιο όπως καποια αλλεργία. Μπορεί ομως να προσπαθεί το σώμα σας να σας πει πως δεν έχει ξεκουραστεί αρκετά και να σας παροτρύνει να κοιμηθείτε παραπάνω.
Κηλίδες στο δέρμα
Εμφανίζονται ως σκούρες κηλίδες στο δέρμα σας και είναι απαλά στην υφή. Αυτό μπορεί να είναι ένδειξη αντίστασης στην ινσουλίνη.
Διάρροια
Αν έχετε διάρροια μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων τότε ίσως να έχετε δυσανεξία στην λακτόζη. Θα σας συμβουλεύαμε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σε κάθε περίπτωση.
Περίεργη τριχοφυΐα
Ειδικότερα στις γυναίκες, η τριχοφυΐα στο πρόσωπο, ή πίσω από τα αυτιά είναι κάτι που πρέπει να προσέξετε. Είναι πιθανό να έχετε μια ανισορροπία ορμονών.
Χλωμό πρόσωπο
Αν όταν ξυπνήσετε ειστε πιο χλωμοί από ότι συνήθως τότε καλό θα ηταν να κάνετε εξετάσεις για αναιμια.
Ξηρό δέρμα
Μπορεί να έχετε γενικότερα ξηρό δέρμα. Παρόλα αυτα η ξηρότητα του δέρματος έχει συνδεθεί με τον διαβήτη όποτε θα ηταν κάλο να προσέχετε το ζαχαρο σας.
Σκασμένα χείλη
Τα σκασμένα χείλη γενικά δεν είναι κάτι ανησυχητικό. Αν δεν δείτε βελτίωση με μια υδατική κρέμα, ίσως πάσχετε από κάποια αλλεργία.
Τριχόπτωση
Αν δείτε ότι χάνετε μαλλιά με ανησυχητικό ρυθμό ή τα φρύδια σας εξαφανίζονται, ίσως υποφέρετε από κάποια ασθένεια του θυρεοειδούς.
Μεγάλο στήθος
Το μεγάλο μέγεθος μαστού μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Θα σας συνιστούσαμε να εξετάζεστε συχνά για να αποφύγετε τυχόν “εκπλήξεις”
Πρησμένα πόδια
Η ορθοστασία και η εγκυμοσύνη είναι οι συνήθεις παράγοντες για τα πρησμένα πόδια. Αν ομως δεν περνάτε πολύ χρόνο όρθιοι ή δεν ειστε έγκυος τότε θα σας συμβουλεύαμε να πάτε στον γιατρό σας.
Κακοσμία των ποδιών
Η επίμονη κακοσμία μπορεί να είναι ένα σημάδι βακτηριακών και μυκητιακών λοιμώξεων.
Νύχια με περίεργο σχήμα
Παραδόξως, τα νύχια λένε πολλά για την υγεία μας. Εάν τα νύχια σας έχουν διαμήκεις γραμμές, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Μήκος παράμεσου και δείκτη
Εάν ο παράμεσος είναι μεγαλύτερος από τον δείκτη σας, αυτό μπορεί να σχετίζεται με οστεοαρθρίτιδα χεριού.
Μικρή διάμετρος γάμπας
Σύμφωνα με μελέτες εάν η περιφέρεια της γάμπας είναι μικρή, μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση και εγκεφαλικό.
Δείκτης Μάζας Σώματος
Σύμφωνα με έρευνες, όσοι έχουν υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) έχουν ασθενέστερη γνωστική ικανότητα, ακόμα και αν είναι υγιείς.
Ρυτίδες σε νεαρή ηλικία
Οι ρυτίδες είναι μια φυσιολογική κατάσταση στην εξέλιξη της ζωής μας. Αλλά αν δείτε πρόωρες ρυτίδες στο πρόσωπό σας κάλο θα ηταν να το ερευνήσετε περαιτέρω.
Ύψος και μακροζωία
Σύμφωνα με μελέτες, οι κοντοί άνθρωποι τείνουν να έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής από τους ψηλούς ανθρώπους.
Πόνος στη γνάθο
Αν ξυπνάτε με πόνο στο σαγόνι ή δυσκολεύεστε να ανοίξετε το στόμα σας το πρωί, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι σφίγγετε ή τρίβετε τα δόντια σας στον ύπνο σας.
Ομάδα αίματος Α
Εάν έχετε ομάδα αίματος Α, μπορεί να αντιμετωπίζετε υψηλότερο κίνδυνο για καρκίνο του παγκρέατος.
Μην συνηθίζετε ό,τι σας φαίνεται «περίεργο» στο σώμα σας. Αν μια αλλαγή επιμένει, επαναλαμβάνεται ή σας ανησυχεί, συζητήστε την με τον γιατρό σας. Κρατήστε σημειώσεις για το πότε εμφανίζεται και τι τη συνοδεύει. Η πρόληψη δεν σημαίνει πανικός – σημαίνει υπευθυνότητα.
Ακούστε το σώμα σας, φροντίστε τον εαυτό σας και μην αναβάλλετε τον έλεγχο όταν κάτι δεν σας φαίνεται φυσιολογικό.
ΠΗΓΗ: www.giatros-in.gr
Πηγή: www.truelife.gr