Πρέπει να προσέχετε τη χοληστερίνη ακόμα και αν είστε αδύνατοι; Πολλοί πιστεύουν ότι η χοληστερίνη αφορά κυρίως άτομα με αυξημένο βάρος, όμως αυτό δεν ισχύει πάντα. Ακόμη και άτομα με φυσιολογικό ή χαμηλό βάρος μπορεί να έχουν αυξημένα επίπεδα, ανάλογα με τη διατροφή, τον τρόπο ζωής και άλλους παράγοντες. Η σωστή ενημέρωση και οι τακτικοί έλεγχοι μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη πρόληψη. Στο άρθρο αυτό θα δείτε γιατί η χοληστερίνη αφορά όλους και τι αξίζει να προσέξετε, ανεξάρτητα από τα κιλά σας.
Είναι αλήθεια ότι μόνο τα υπέρβαρα άτομα κινδυνεύουν από υψηλή χοληστερίνη;
Η χοληστερίνη είναι μια λιπαρή ουσία που παράγεται κυρίως από το συκώτι και χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για τη δημιουργία κυττάρων και την παραγωγή ορμονών. Τα τελευταία χρόνια έχει συνδεθεί έντονα με την υγεία της καρδιάς. Υπάρχουν διάφοροι τύποι χοληστερίνης, ωστόσο τα υψηλά επίπεδα LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας) αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού. Η LDL αποκαλείται συχνά «κακή» χοληστερίνη, καθώς με την πάροδο του χρόνου συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αρτηριών, τις στενεύει και περιορίζει τη ροή του αίματος.
Η υψηλή LDL χοληστερίνη δεν αφορά μόνο άτομα με αυξημένο βάρος. «Τα γονίδια είναι ο βασικός παράγοντας που οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα LDL χοληστερίνης», εξήγησε στον Guardian ο Naveed Sattar, καθηγητής καρδιομεταβολικής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης. «Η διατροφή παίζει μικρότερο ρόλο και δεν είναι απαραίτητα οι συνολικές θερμίδες που έχουν σημασία, αλλά η ποσότητα κορεσμένων λιπαρών».
Τα κορεσμένα λιπαρά βρίσκονται σε τρόφιμα όπως τα κέικ, τα μπισκότα, η σοκολάτα και πολλά υπερεπεξεργασμένα προϊόντα και μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα LDL. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και άτομα με φυσιολογικό ή χαμηλό βάρος μπορεί να έχουν υψηλή χοληστερίνη, είτε λόγω των γονιδίων τους είτε λόγω του τρόπου διατροφής τους.
Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος δεν εξαρτάται μόνο από την LDL, καθώς ρόλο παίζουν και η αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης και το βάρος
«Η παχυσαρκία από μόνη της έχει μικρή επίδραση στα επίπεδα LDL χοληστερίνης», ανέφερε ο Sattar. «Ωστόσο επηρεάζει πολύ περισσότερο άλλα λιπίδια του αίματος, δηλαδή άλλους τύπους λιπαρών ουσιών που περιλαμβάνουν και τη χοληστερίνη». Συγκεκριμένα, το αυξημένο σωματικό λίπος συνδέεται με υψηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων και υπολειμματικής χοληστερίνης, τα οποία αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Η παχυσαρκία συνδέεται επίσης στενά με καταστάσεις όπως ο διαβήτης τύπου 2 και η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι οποίες μπορούν να κάνουν τη δράση της LDL ακόμη πιο επιβαρυντική.
Μην βασίζεστε μόνο στην εικόνα του σώματός σας για την υγεία σας. Οι εξετάσεις και η σωστή ενημέρωση είναι το κλειδί. Αν θέλεις να προστατεύσεις την καρδιά σου, ξεκίνα από τα βασικά. Μοιράσου το άρθρο με φίλους και οικογένεια — μπορεί να βοηθήσει κάποιον να δει την υγεία του με διαφορετική ματιά.
Σύμφωνα με www.healthstat.gr
ΠΗΓΗ: www.giatros-in.gr
Πηγή: www.truelife.gr