Όταν είμαστε άρρωστοι με κρυολόγημα, γρίπη ή ίωση, η βλέννα και τα φλέματα γίνονται συχνά ιδιαίτερα ενοχλητικά. Πολλοί αναρωτιούνται αν είναι καλύτερο να τα φτύνουν ή να τα καταπίνουν και ποια επιλογή θεωρείται πιο σωστή από τους ειδικούς.
Οι γιατροί εξηγούν ότι η βλέννα αποτελεί φυσικό μηχανισμό άμυνας του οργανισμού, όμως ο τρόπος που τη διαχειριζόμαστε μπορεί να επηρεάσει την άνεση και την καθημερινότητά μας όταν είμαστε άρρωστοι. Στο άρθρο θα δείτε τι συμβαίνει πραγματικά όταν καταπίνουμε τη βλέννα, πότε χρειάζεται προσοχή και ποιες πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη αντιμετώπιση των συμπτωμάτων.
Η βλέννα είναι πάντα κάτι δυσάρεστο όταν είστε άρρωστοι, αλλά αποτελεί μέρος του φυσιολογικού αμυντικού συστήματος του σώματος.
Εάν βήχετε παχύ φλέγμα, το φτύσιμο μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, αλλά και η κατάποσή του είναι συνήθως ακίνδυνη.
Έχετε υπερβολική βλέννα στον λαιμό; Γιατί συμβαίνει και τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε
Γιατί το σώμα παράγει περισσότερη βλέννα όταν είστε άρρωστοι
Η βλέννα καλύπτει υγρές επιφάνειες όπως η μύτη, τα ιγμόρεια, οι πνεύμονες, το στόμα και ο λαιμός. Βοηθά στην παγίδευση σκόνης, αλλεργιογόνων, ιών και βακτηρίων προτού αυτά ταξιδέψουν βαθύτερα στους αεραγωγούς. Μικροσκοπικές δομές που μοιάζουν με τρίχες βοηθούν στη συνέχεια να μετακινηθεί η βλέννα προς τα πάνω, όπου μπορεί να απομακρυνθεί φύσημα μύτης, βήχα ή κατάποση.
Κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος, γρίπης, COVID-19 ή λοίμωξης των ιγμορείων, η επένδυση των αεραγωγών φλεγμαίνει και η βλέννα συχνά γίνεται πιο παχύρρευστη ή κολλώδης. Αυτή η επιπλέον βλέννα δεν είναι «απόβλητα» με την απλή έννοια. Είναι μέρος της ανοσολογικής απόκρισης, αλλά μπορεί να κάνει την αναπνοή, τον ύπνο και τον βήχα πιο άβολα.
Είναι καλύτερο να φτύνετε τη βλέννα;
Εάν η βλέννα είναι πηχτή, ερεθίζει τον λαιμό σας ή ανεβαίνει από το στήθος, το φτύσιμο είναι λογικό. Μπορεί να καθαρίσει τον λαιμό, να μειώσει την επιθυμία για συνεχή βήχα και να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα.
Το φτύσιμο είναι ιδιαίτερα πρακτικό όταν η βλέννα είναι βαριά, έχει δυσάρεστη γεύση ή σας κάνει να νιώθετε άβολα. Χρησιμοποιήστε χαρτομάντιλα, πετάξτε τα και πλύνετε τα χέρια σας μετά, για να αποφύγετε την εξάπλωση μικροβίων.
Είναι επιβλαβής η κατάποση βλέννας;
Συνήθως όχι. Καταπίνετε βλέννα όλη την ημέρα ούτως ή άλλως, ακόμα και όταν είστε υγιείς. Μόλις καταποθεί, η βλέννα πηγαίνει στο στομάχι και το πεπτικό σύστημα, όπου διασπάται και τελικά αποβάλλεται.
Η κατάποση βλέννας δεν «επαναφέρει την μόλυνση» στο σώμα σας ούτε κάνει το κρυολόγημα να διαρκεί περισσότερο. Εάν αισθάνεστε ναυτία από την κατάποση πολλής βλέννας, το φτύσιμο μπορεί απλώς να είναι πιο άνετο.
Πώς να χαλαρώσετε τη βλέννα με ασφάλεια
Στόχος είναι να γίνει η βλέννα πιο αραιή και πιο εύκολο να αποβληθεί, όχι να την πιέσετε να αποβληθεί επιθετικά. Η ενυδάτωση, ο υγρός αέρας, τα ρινικά σπρέι ή το ξέβγαλμα με αλατούχο διάλυμα και ένα ζεστό ντους με εισπνοή ατμών μπορούν να βοηθήσουν στην αραίωση της βλέννας και στην μείωση του ερεθισμού του λαιμού.
Ένα αλατούχο διάλυμα μπορεί να είναι χρήσιμο για τη ρινική βλέννα, αρκεί να χρησιμοποιήσετε αποστειρωμένο, απεσταγμένο ή προηγουμένως βρασμένο νερό, εάν το παρασκευάζετε μόνοι σας. Ορισμένα φάρμακα (άνευ ιατρικής συνταγής) μπορεί να βοηθήσουν ανάλογα με την αιτία, αλλά τα αποσυμφορητικά και τα αντιισταμινικά δεν είναι κατάλληλα για όλους.
Πότε είναι ώρα να πάτε στον γιατρό
Το μεγαλύτερο μέρος της βλέννας από μια ιογενή λοίμωξη βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου. Η ιατρική συμβουλή είναι λογική εάν τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από μία εβδομάδα χωρίς βελτίωση, συνεχίζουν να επιδεινώνονται ή συνοδεύονται από πυρετό, δύσπνοια, πόνο στο στήθος, συριγμό, αφυδάτωση ή σοβαρό πόνο στα ιγμόρεια.
Πράσινα ούρα: Τι μπορεί να τα προκαλεί – Πότε είναι λόγος ανησυχίας, σύμφωνα με το Cleveland
Το χρώμα από μόνο του δεν αποδεικνύει πάντα μια βακτηριακή λοίμωξη. Η κίτρινη ή πράσινη βλέννα μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια μιας συνηθισμένης ιογενούς ασθένειας, επομένως το συνολικό μοτίβο συμπτωμάτων έχει μεγαλύτερη σημασία από το χρώμα από μόνο του.
Το φτύσιμο βλέννας όταν είστε άρρωστοι μπορεί να σας κάνει να νιώθετε πιο καθαροί και πιο άνετα, ειδικά όταν τα φλέγματα είναι παχύρρευστα ή προέρχονται από το στήθος. Αλλά η κατάποση βλέννας είναι συνήθως ακίνδυνη και δεν επιδεινώνει την λοίμωξη.
Ο πιο σημαντικός στόχος είναι να παραμένετε ενυδατωμένοι, να διατηρείτε τη βλέννα χαλαρή και να προσέχετε για συμπτώματα που υποδηλώνουν κάτι πιο σοβαρό από ένα συνηθισμένο κρυολόγημα.
Οι μικρές απορίες γύρω από το κρυολόγημα και τις ιώσεις είναι συχνά πιο σημαντικές απ’ όσο νομίζουμε. Πολλές καθημερινές συνήθειες μπορεί να επηρεάζουν το πώς αισθανόμαστε όταν είμαστε άρρωστοι και η σωστή ενημέρωση βοηθά να αποφεύγουμε περιττό άγχος και λανθασμένες κινήσεις.
Αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι είναι καλύτερο να κάνετε με τη βλέννα και τα φλέματα όταν αρρωσταίνετε, δείτε τι απαντούν οι ειδικοί και ποιες συμβουλές μπορούν να κάνουν την ανάρρωση πιο εύκολη και πιο άνετη.
ΠΗΓΗ: www.giatros-in.gr
Πηγή: www.truelife.gr